業間に全校で「にこにこタイム」をしました。今日のテーマは「リラックス」です。


まずは、緊張しないためのイメージトレーニング。


頭の中で「自分がうまくできること」を想像しています。


リラックスするためのボディートレーニング。顔や肩に力を入れたり緩めたりします。


３つめは、ウォーキング＆リラックスです。


頭の上にお手玉を乗せて歩いたり


途中でじゃんけんをしたりしました。